Kategoriarkiv: Mat-människa

Inlägg om mat som rör matte

Frukost smoothie

Banan, lingon, havtorn, spenat och vatten. Komplettera ev frukosten med kokt ägg.

Men inte idag. Är lite inne på 5:2 igen för att låta kroppen och magen vila ibland. Idag är en halvfastedag. Tisdagar och torsdagar. Eftersom jag springer måndagar onsdagar och fredagar. Helgerna extralånga promenader i stället.

Ni hör – jag är lite sugen på att gå ner några kilo i vikt. Speciellt som att det verkar sitta så hårt inne just nu. Skam den som ger sig.

Recept

Indisk gryta

Oftast blir det så att man äter det man redan brukar äta och knappt det ibland… Men så stötte jag på ett recept hos Jävligt Gott som jag provade – och det VAR Jävligt Gott….

Måste ta en portion till! Själv använde jag kokt potatis eftersom jag undviker att äta ris. Det gick lika bra.

Veganskt och svingott!

Byt ut er vanliga kött-baserade mat ett par gånger i veckan mot veganskt/vegetarisk kost – ett enkelt sätt att värna om miljön.

Kombucha – ingefära

Laddade med krossad ingefära – självklart ekologisk. Snart är det förkylningsdags! Tappade upp dessa igår för en 2a fermentering. Det betyder att flaskorna får stå i rumstemperatur och få fortsätter mogna och utvecklas. I kylskåp stannar processen upp. Lite socker för att få igång det bubbliga. Beroende på hur varmt det är i köket så färdiga att börja dricka om tidigast 4 dagar.

Första gången jag provar dessa glasflaskor. Farligt med glas eftersom det kan explodera. Men än är det ingen risk att just dessa gör det. Varje dag pyser jag kolsyran för att förhindra det.

Burk med tappkran är perfekt till Kombuchan. Om sisådär 5 dagar färdig att börja dricka av. Vi delar på det, hundarna och jag. Dom gillar Kombucha. Och en och annan kompis kommer ibland och får med sig.

Det är lite mäckigt att göra Kombucha. Strikt hygien och koka och svalna vatten och sköta om te och socker efter bestämda tider.

I går lyckades jag spilla en del te med socker eftersom jag gjorde om mitt system en del. Kletigt över halva köket. Himla svårt att torka upp socker så man får ned allt.

Jun Kombucha

Jun Kombucha görs på scobys som lärt sig äta honung. Plus grönt te. Dyrare att göra än vanlig Kombucha alltså eftersom honung är dyrare än ekologiskt socker.

En del säger att Jun är nyttigare. Andra att det inte alls är nyttigt.

En del säger att dom tål Jun bättre.

Det går fortare med Jun – den här har fått stå i 8 dagar och är härligt syrlig. Nu har jag flera scobys och den stora burken dricker jag ur. Den lilla är back-up burk med flera scobys. Den lilla får fr o m nu vara scoby-hotell och stå längre och bli surare.

Nyttigt eller ej – så vansinnigt vansinnigt god…. Mmmmmm…..

Jun kombucha

Detta är första satsen med Jun Kombucha. Den kallas också för kombuchans champagne. Men är inte sparkling som den vanliga Kombuchan.

Den görs på grönt te och raw honung. Honungen får inte ha varit upphettad vilket är det stora bekymret. Gå till affären och titta så får ni se. Hur honungen är upphettad märks inte ut på burkarna vilket är uruselt. Även som vanlig konsument vill jag gärna veta hur honungen är behandlad.

Jun Kombucha är mer snabbväxande än vanlig Kombucha. Så om en knapp vecka är denna färdig att smaka av. Den ska också stå lite svalare. Så denna får bo i gästrummet.

Bubblig Kombucha

Bubblig Kombucha gjord på grönt te och lingon – det var det godaste jag nånsin har druckit! Det godaste! Bara färgen!!!

Flaskan längst fram är drickfärdig och full med bubbel.

Flaskorna bakom är nygjorda. Plastflaskorna ska bli bubblig Kombucha. Då ska flaskorna ha lite extra socker och stå framme i minst 4 dagar. Varje dag ska dom luftas. Det ska vara plastflaskor utifall dom bestämmer sig för att sprängas. 🙂 Lingon i.

De andra är glasflaskor och ska få stå framme lite och sen in i kylen. Där jäser dom inte och sprängs inte och kan börja drickas bara dom tagit smak. Hallon och blåbär.